EL LIBRO DE LA MEDITACIÓN CREATIVA

EL LIBRO DE LA MEDITACIÓN CREATIVA

TÉCNICAS Y EJERCICIOS DE ZENTANGLE ® PARA POTENCIAR LA CREATIVIDAD Y REDUCIR LOS

ALIZIAREY

19,95 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
ALIENTA
Año de edición:
2023
Materia
Novela gráfica/ilustración
ISBN:
978-84-1344-267-9
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
19,95 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Añadir a favoritos

Descubre la calma y la belleza en cada trazo
Tras sufrir ataques de pánico y ansiedad durante años, Alicia Gutiérrez Rey encontró una técnica de dibujo que calmaba su mente y ahuyentaba los pensamientos negativos. Con ella inició un camino de autoconocimiento a través de la creatividad que la llevó a un estado de plenitud, bienestar y crecimiento personal. En este libro explica cómo consiguió transformarse a sí misma y cómo con sólo una cartulina blanca y un rotulador negro tú mismo puedes seguir sus pasos.
Zentangle® es una técnica artística estadounidense que consiste en la creación de imágenes a través de patrones que se repiten, donde no hace falta saber dibujar y donde, a través de dibujos abstractos, centrarás tu atención y engañarás a tu cerebro para que se relaje. Enfocándote en el trazo y tu respiración, conseguirás mantenerte en el aquí y ahora.
En estas páginas recorrerás un camino lleno de ejercicios, historias y meditaciones, donde a través de la atención en tu dibujo, combinada con herramientas como la Programación Neurolingüistica y el coaching, aprenderás a enfrentarte a los obstáculos de la vida de forma diferente, potenciando a la vez tu vena artística y tu paz mental.

Artículos relacionados

  • HERBARIA
    DARDI, DOMITILLA
    Parafraseando a Georges Perec (que algo sabía de clasificaciones), podríamos decir que todo herbario res- ponde a una doble necesidad, que muchas veces es también una doble manía: la de conservar plantas y la de ordenarlas de una determinada manera. Pero lo que convierte las colecciones recogidas y anotadas en este libro en algo tan complejo e increíblemente fascinante es el he...
    En stock

    39,90 €

  • SEGURANT
    ARIOLI, EMANUELE
    Segurant abandona su tierra natal, la Isla Ignota, para reunirse con el Rey Arturo y desafiar a sus paladines. A lo largo de su camino, gana innumerables torneos, despertando la admiración de los caballeros de la Mesa Redonda. Pero dos hechiceras, Morgana y Sibila, conjuran la imagen de un dragón que escupe fuego por la boca, y Segurant se lanza en su persecución. Las extraord...
    En stock

    29,00 €

  • ESTO NO ES (SOLO) UN DIARIO (EDICIÓN 10.º ANIVERSARIO)
    KURTZ, ADAM J.
    Crea algo, lo que sea, todos los días, sin dejar pasar ni uno. Documenta, guarda y ve acumulando... Este libro es un diario y mucho más: un álbum de recortes, un cuaderno de bocetos, un recuerdo para el futuro, tu nuevo mejor amigo... Cada nuevo día te brinda la oportunidad de crear algo diferente y original. ¡Venga, suelta el móvil de una vez y coge un lápiz! Desconecta un mom...
    En stock

    11,90 €

  • EGIPTOMANÍA
    GIULIANI, EMMA / SATURNO, CAROLE
    Un libro espectacular con un formato único sobre una de las civilizaciones más deslumbrantes de todos los tiempos.  ...
    En stock

    34,90 €

  • SOPAS DE LETRAS PARA ALIMENTAR MENTES INQUIETAS
    SESÉ, MIQUEL
    Las sopas de letras aportan grandes beneficios a nuestra mente. Mejoran nuestra capacidad de atención y de concentración, así como nuestra agilidad mental. Resolverlas, además, nos produce un gran bienestar, nos ayuda a pasar un buen rato y aleja las preocupaciones. Aliméntate de ellas a todas horas, ¡no te arrepentirás! Sopas de letras pensadas para resolverse en 10 y 20 minu...
    En stock

    9,95 €

  • MINI MISTERIOS
    RICHARD SUKACH, JAMES
    Únete al famoso profesor de criminología J. L. Quicksolve y a su hijo Junior para resolver más de 70 misterios. Presta atención a comportamientos sospechosos y explicaciones imposibles. Todas las pistas que necesitas para resolver cada caso se encuentran en las historias que aquí se relatan, pero tendrás que agudizar el ingenio y pensar como un detective para descubrir quién pe...
    En stock

    9,95 €