EL ARTE DEL DESCANSO

EL ARTE DEL DESCANSO

DESCUBRE EL MÉTODO PARA DORMIR BIEN Y DESCANSAR MEJOR

NISHINO, DR. SEIJI

13,90 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Editorial:
KITSUNE BOOKS
Año de edición:
2019
Materia
Meditación
ISBN:
978-84-16788-31-6
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
13,90 €
IVA incluido
Consultar disponibilidad
Añadir a favoritos

Disfruta de un sueño reparador con el método que arrasa en Japón

Pasamos una tercera parte de nuestras vidas entre sábanas. Los que tienen suerte, durmiendo, pero muchos otros tratando de conciliar el sueño sin éxito.¿Qué nos impide descansar bien y qué podemos hacer para sentirnos llenos de energía por la mañana?

El arte del descanso recoge el innovador método desarrollado por el doctor Nishino en la prestigiosa Universidad de Stanford durante cerca de 30 años, gracias al cual:
Descubrirás el efecto directo de las horas de descanso en tu rendimiento
Adoptarás una rutina adecuada
Pondrás fin al insomnio y al estrés nocturno
Revitalizarás el cuerpo y la mente

Sigue las técnicas y los consejos del doctor Nishino y... ¡dulces sueños!

Artículos relacionados

  • EL ARTE DE LA REFLEXIÓN
    RATNAGUNA
    Este libro trata sobre pensar, considerar, preguntarse, deliberar, razonar, imaginar, observar. En una palabra, reflexionar. Encontrar momentos para "hacer nada" es la original propuesta del autor. Se trata de discurrir sin generar preocupaciones, en un tiempo que nunca se desperdicia: un antídoto contra la ansiedad. Descubre el placer de ver el mundo de una forma nueva, en la...
    En stock

    17,95 €

  • YOGA: UN ESTILO DE VIDA
    RACIONERO RAGUÉ, ALEXIS
    Estamos en una sociedad cambiante, cada día más interesada por prácticas como el yoga que pueden ayudarnos a templar la mente y a lidiar con la neurosis contemporánea. Vivir en el yoga es llevar la mirada hacia dentro, iniciando un camino de autoconocimiento hacia la persona que de verdad somos. Este no es un libro de ejercicios ni tampoco un manual. Es una introducción al yoga...
    En stock

    17,95 €

  • ATLAS DE LAS EMOCIONES HUMANAS
    TIFFANY WATT SMITH
    Una enciclopedia universal sobre los sentimientos de toda la humanidad (que te ayudará a entender los tuyos). Tiffany Watt Smith atraviesa historia, antropología, ciencia, arte, literatura y música en busca de las expresiones con las que culturas de todo el mundo han aprendido a definir sus propias emociones. Y al mismo tiempo nos revela qué complejas y sorprendentes son aquel...
    En stock

    23,90 €

  • EL TAROT DE ORO
    PACKARD, MARY
    El Tarot de Oro o Tarot Visconti-Sforza sobresale por ser la más completa de las barajas antiguas de tarot que se conservan. Con ocasión del décimo aniversario de su matrimonio, en 1451, Francesco Sforza encargó al conocido artista Bonifacio Bembo la creación de una baraja de cartas en su honor. Originalmente utilizadas como juego de naipes, a lo largo de los siguientes tres si...
    En stock

    22,00 €

  • HAIKU-DÔ
    HAYA SEGOVIA, VICENTE
    Con la colaboración de Akiko Yamada Haiku-dô propone setenta haikus japoneses como enigmas a ser descifrados. Dado el carácter especular del haiku, empero, todo esfuerzo por desvelar un haiku tiene como resultado el desvelamiento del corazón de quien lo intenta. Más que de un desciframiento, de lo que se trata es de un acto de vaciamiento y de exponernos al haiku como ante un e...
    En stock

    10,00 €

  • ESTAR EN EL MUNDO
    PERAGÓN, JULIÁN
    Consultar disponibilidad

    15,00 €